今週のお題「眠れないときにすること」 私は基本、朝型です。なので22時から23時の間には眠くなります。24時まで起きている事は週に一度あるかどうかというレベル。逆に朝は5時頃には目が覚めます。昨今の研究では人によってある程度元から朝型夜型があるそ…