日曜日に書籍を買ったのですが、その一冊が「『空腹』が人を健康にさせる」という本。 肥満気味だった友人が色々試して、結局これに行き着いたらしく、90キロ近くあった体重が、60キロちょっとになったとか。私よりも軽いです。基本的にダイエットとは、自分…