基本的に私は30代ぐらいからは筋力アップのためのトレーニングはしなくなりました。 筋力トレーニングは若いうちはやらないよりはやった方がいいと思いますが、武芸をするための筋力とは質が違う気がしたからです。 簡単に言うと筋力トレーニングで鍛えた筋…